5 Makanan yang Bikin Good Mood

           Eits....ini bukan 100% karena gue lagi galau lho!Tapi cuma 99% kok.*lha sama aja kaleeee.
Langsung aja ya....CEKIDOT!!!

• Dark Chocolate

           Kalau ini pasti udah banyak tau.Coklat mengandung seratonin yang dapat meningkatkan mood seseorang yang mengonsumsinya, sama seperti bahan kimia yang dapat meningkatkan mood Loe. Kandungan cocoa yang tinggi dan rendah gula membuatnya coklat selain enak dinikmati juga memberikan efek yang baik untuk kesehatan manusia, dibanding dengan susu coklat. Selain itu coklat mengandung antioksidan yang berdampak positif pada kandungan darah Loe semua, mengurangi resiko kanker dan gangguan jantung. Tetapi Loe musti ingat bahwa segala sesuatu yang dikonsumsi berlebihan akan berdampak negatif, jadi meskipun coklat menyehatkan, tetap konsumsilah dalam jumlah yang cukup, atau berat badan Loe akan bertambah nantinya.Gak unyuuuu banget khaaan jadinya!!!!

• Tomat

             Ini nih salah satu buah favorit gue.Asem-asem gimana gitu.Hwahahahaha.Sebuah penelitian yang melibatkan beberapa pria dan wanita berusia 70 tahun atau lebih menunjukkan bahwa diantara mereka yang makan tomat dua sampai enam kali seminggu memiliki 46 % lebih kecil untuk mengalami depresi atau sedih, daripada mereka yang hanya mengosumsi tomat kurang dari sekali seminggu. Seperti kita ketahui ternyata orang dengan umur 70 tahun ke atas atau berusia lanjut, memiliki tingkat depresi atau sedih lebih besar ketimbang orang dengan usia muda hal ini dapat didasari karena mereka lebih rentan terhadap penyakit serta memiliki rasa kesepian yang tinggi.
              Kemudian penelitian lebih lanjut dilakukan pula oleh sebuah tim dari Cina dan Jepang yang dipimpin Kaijun Niu dari China Tianjin Medical University menyelidiki lebih lanjut dugaan awal bahwa lycopene atau zat anti-oksidan yang terkandung pada tomat selain baik bagi kesehatan fisik ternyata secara tidak langsung baik pula untuk kesehatan psikologis.

• Telur

              Kalau ini siapa aja pasti sering makan.Biar pun gak lagi galau.Telur ayam dipercaya bisa meningkatkan mood karena kaya akan nutrisi. Dalam sebutir telur, kita mendapatkan omega-3 asam lemak, seng, vitamin B, dan iodide. Nah, zat-zat ini bagus sekali untuk kesehatan otak. Makanan yang satu ini bisa membuat kita merasa nyaman. Selain itu, telur juga mengenyangkan perut  dan menambah energi.

• Kentang

               Kentang mengandung banyak karbohidrat dan gula, sehingga dapat mengurangi kadar stres Loe pada. Kandungan beta-karoten, vitamin dan fibre dalam kentang membantu badan Loe dalam mencerna karbohidrat, dan menghasilkan gula yang membuat Loe bahagia tahan lama deh!!!Bagus juga buat mereka-mereka yang lagi dalam masa-masa diet.

• Jeruk

                Jeruk sangat kaya dengan vitamin C dan antioksidan yang dapat mengurangi pengaruh radikal bebas yang dapat merusak jaringan sel tubuh. Semakin kita mengalami stres, semakin besar pula dampak radikal yang ada dalam tubuh kita. Vitamin C memberikan perlindungan pada tubuh Anda dari pengaruh jahat dari luar karena sistem imun dalam tubuh kita ditingkatkan dengan kandungan vitamin C tersebut.
  
  
                Gimana,Sob?Udah enakan?*Makan aja belum,Wed!*.Ya udah makan aja sono.HAHAHAHAHA.Galau jangan dibawa mogok makan.Ntar malah sakit,toh orang yang lagi Loe galauin belum tentu mikirin Loe balik kan?Kaya kata kakak angkat gue nih,"Perut kenyang hati pun senang!".HAHAHAHAHAHA
  
  
  
  *Salam Little Banana